Todo pensamiento, genera una emoción, mientras más pensamientos caóticos se tienen, en consecuencia, se vive en un estado emocional caótico y desequilibrado. Es bien sabido que los aceites esenciales pueden afectar el sistema límbico mediante el uso del sistema olfativo como una vía para unir a los sitios receptores en la cavidad nasal, afectando directamente al cerebro. Con apenas percibir el aroma de los aceites esenciales ya se está estimulando al cerebro, ayudándolo a crear una sensación de calma, bienestar y a producir un ambiente edificante, es por eso que la aromaterapia se considera como una importante herramienta alternativa para calmar la mente y lograr equilibrar nuestra salud mental, emocional. que redunda en nuestra salud física. A continuación, te comparto 5 aromas para el equilibrio y ojalá te sean útiles en esos días complicados donde nuestra mente no nos da tregua. Tómate cinco minutos para cerrar tus ojos, enfócate en tu respiración y disfruta de estos aromas que nos regala la madre naturaleza.
Melissa: con un aroma fresco parecido al de los cítricos, es útil para calmar la tensión y los nervios, promueve sentimientos de relajación y eleva el ánimo.
Lavanda | Lavender: conocido por sus propiedades calmantes y relajantes que promueven sentimientos de calma y autoconciencia, además, por sus propiedades químicas, está demostrado que es útil para reducir sentimientos de tristeza.
Bergamota | Oswego tea: tiene propiedades calmantes únicas cuando los niveles de estrés son altos, promueve un ambiente tranquilo y sereno, si lo usas antes de acostarte, te ayudará a preparar una buena noche de descanso.
Geranio | Geranium: conocido como “El sanador emocional”, el geranio ayuda a curar “corazones rotos”, suaviza la ira y ayuda a sanar las heridas emocionales, importante su uso en todas las etapas de la mujer, síndrome
premenstrual y la menopausia, equilibra la mente y las emociones, además de poseer un poder regenerador celular importante para la piel.
Menta | Mint: crea un ambiente lleno de energía y enfoque, su uso tópico genera una sensación calmante y refrescante, úsala cada vez que tu mente necesite claridad, en momentos de estudio, para iniciar un nuevo proyecto o en tu meditación.
Recuerda que la aromaterapia solo es una herramienta alternativa de apoyo, si sientes que necesitas ayuda profesional nunca dudes en tomarla, tu salud mental, emocional y física siempre deben de ser tu prioridad.
