Joshua Guevara: Un camino saludable

Exploramos el poder transformador de un estilo de vida saludable con Joshua Guevara, entrenador personal y figura de lifestyle, cuya vida ha sido moldeada por el ejercicio y la disciplina desde su infancia. Criado en una familia de entrenadores físicos, nos comparte que para él, el ejercicio fue una constante, “Mi mamá es una persona muy disciplinada”, nos dice, y esa disciplina se tradujo en hábitos saludables que él y sus hermanos han llevado a la adultez.

Comparte, revelando cómo la disciplina se convirtió en su segunda naturaleza.
La disciplina es un tema recurrente en su narrativa. Su madre, un modelo de constancia, le enseñó a él y a sus hermanos a “comer saludable y a mantener un estilo de vida saludable”. Esta base sólida ha sido la piedra angular de su filosofía como entrenador personal, donde cree firmemente que “todo es posible con el plan correcto, la alimentación correcta y el entrenador adecuado”.

Joshua enfatiza la importancia de la motivación, revelando que para él, “el secreto es tener una motivación, es mi salud”. A través del ejercicio, ha encontrado fortaleza tanto “mental como físicamente”, lo que le ha permitido mantener se saludable internamente. Aboga por un enfoque gradual hacia el ejercicio, sugiriendo que “es tomarlo poco a poco, no estresarte, crear una relación saludable con el ejercicio y disfrutar del proceso”. Además, destaca que “practicar un deporte es una muy buena manera de empezar con una vida saludable” y que “no hay una edad determinada para empezar”.

Finalmente, comparte una perspectiva inspiradora: “nosotros somos nuestro proyecto más grande, el cuerpo es un templo que vas construyendo como tú quieras”. Para él, los resultados son un subproducto natural de un compromiso constante con el bienestar. Y en cuanto al manejo del estrés, recomienda “distracciones con algo, crear hábitos positivos, yoga, lectura, ejercicio, trotar. La variedad es la clave”. Para él, “el cuerpo es un templo en construcción, y cada pequeño bloque suma. Los resultados, sin querer, llegan solos”, concluye con una sonrisa, recordándonos que somos nuestro proyecto más grande y que la salud es, sin duda, la aventura más gratificante.
Joshua es un testimonio de cómo un legado familiar de salud y ejercicio puede influir en la vida de una persona, impulsándola a convertirse en motivación para otros.